Magazín, Strana 3

Cvičenie a pohyb nepochybne patria medzi aktivity, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť a posilniť naše fyzické a duševné zdravie. Ako to už však v živote býva, aj pri tých najlepších úmysloch sa môže stať presný opak. Čo môžete urobiť, aby sa radosť z cvičenia nezmenila na stres, nepohodlie alebo dokonca bolesť, a čo robiť, keď od nich potrebujete úľavu? Aktívny život „Svalovka“ nie je nevyhnutná Či už chodíte do posilňovne pre zábavu, alebo cvičíte pre konkrétne ciele, je dôležité si uvedomiť...

V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou, vám prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov.  V najnovšej epizóde sa Petra zameriava na dôležitý konštrukt v psychológii – schopnosť akceptácie a jej vplyv na naše duševné a fyzické zdrav...

Hoci ste o CBD pravdepodobne počuli predovšetkým v súvislosti s riešením niektorých zdravotných ťažkostí alebo nespavosti, môžu ho používať aj športovci a fyzicky aktívni ľudia. Kanabidiol si získal svoje miesto medzi obľúbenými doplnkami výživy nielen medzi profesionálmi, ale aj amatérskymi športovcami. Výnimkou nie sú ani golfisti, pre ktorých je CBD olej okrem iného prostriedkom na urýchlenie regenerácie a zlepšenie športového výkonu. Ak uvažujete o zaradení kanabidiolu do svojho jedálnička, ...

V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou, vám prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov.  Vo štvrtej epizóde sme sa s Petrou venovali emóciám, princípom emocionálneho cítenia a dôležitosti ich prežívania. Naučíte sa, ako pracovať s...

Pravdepodobne vás nemusíme presviedčať, že CBD je jednou z najúčinnejších prírodných zbraní proti nadmernému stresu. Jeho schopnosť upokojiť telo, navodiť príjemný stav relaxácie a pomôcť vám lepšie spať je hlavným dôvodom, prečo väčšina z nás začala používať konopné výrobky. Nielen posilňujúce účinky. Hoci druhá téma dnešného článku, adaptogény, nie je taká populárna ako kanabinoidy, majú obrovský potenciál v boji proti stresu a preťaženiu. Poďme sa teda spoločne pozrieť na to, čo tieto l...

V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. Tretia časť seriálu ponúka pohľad odborníka na možné riešenia depresie a úzkosti iným ako konvenčným farmakologickým spôsobom. Riešenie depresie a úzk...

V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. V druhej časti tejto série sa dozviete viac o praxi vďačnosti a jej prínosoch pre každodenný život. Vďačnosť Mohlo by sa zdať, že psychológia sa za...

V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. Pilotnou témou tohto seriálu je veľmi rozšírená a nepríjemná nespavosť. Nespavosť a CBD, ako pomáha? Čoraz viac ľudí trpí problémami so spánkom. Či ...

Chcete si vyformovať postavu, spevniť svaly a zbaviť sa prebytočného tuku? Potom by ste okrem správneho tréningového plánu a úpravy stravy mali do svojho života zahrnúť ešte jeden dôležitý cieľ – dostatok spánku.  A hoci v niektorých ľuďoch predstava dlhého spánku evokuje skôr lenivosť ako aktivitu podporujúcu kondíciu, opak je pravdou. Bez plnohodnotného nočného spánku vaše telo nedokáže bojovať s nadváhou ani plniť ambiciózne športové ciele.  Cvičenie a spánok   Necvičte ...

Ak nie ste vo svete konopných produktov úplnými nováčikmi, možno ste si všimli, že CBD rozhodne nie je jedinou skratkou, ktorú môžeme vidieť pre konopné produkty. K dispozícii sú napríklad aj oleje CBG alebo CBN, ktoré majú síce veľa spoločného s CBD, ako naznačuje ich podobný názov, ale v niekoľkých ohľadoch sa líšia. Pozrime sa teda, aké sú medzi nimi rozdiely a na aké ťažkosti ich možno použiť. Základom je rovnaké konope, ale nakoniec sú trochu iné. Čo sú kanabinoidy? Skôr ako sa pozri...